健康科普

【尹医生说中医】夏季儿童咳嗽之对症食疗方快收好

时间:2023-06-21    浏览

尹医生说中医



宝宝的健康是每个家庭非常关心的事情,夏季炎热,宝宝爱吃冷食且进入空调房冷热交替,宝宝容易咳嗽尹医生中医交流群内看到大家的消息,许多宝妈宝爸都在咨询孩子咳嗽的处理办法。今天尹医生整理了一下关于孩子咳嗽的食疗合集供宝爸宝妈们参考

首先,我们要了解小儿咳嗽嗓子痒时需忌口:      

1、寒凉食物咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。

2、肥甘厚味食物中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

3、鱼腥虾蟹咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意。

4、甜酸食物酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时橘子、葡萄等高糖类水果都不宜吃,吃甜食也会助热,使咳嗽不易治愈。

5、橘子许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。

6、花生、瓜子、巧克力等上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。7、补品不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈。         

再根据宝宝夏季常见的咳嗽情况,尹医生划分为下面这4种咳嗽类型,一一推荐大家如何进行食疗。 

01
热证咳嗽


 可能是外感风寒后,寒邪没有被及时排出,时间长了,寒邪被身体焐着,变成了内热。或者一开始就是热证感冒,表现出的热咳。         
症状:1.发热怕冷,汗微出。头痛,咽喉红肿疼痛,口干咽干。热邪会让身体体温变高,会怕冷;热促进毛孔打开,可出汗;热邪喜欢往上跑,所以容易走窜到头部、咽喉和口腔,引起各种热性的反应和不适。         
2.痰比较稠,发黄不易咯出;鼻涕黄浓浊;大便偏干,或干结如粒;小便偏黄。热邪煎熬体内的水分,所以可能会比较缺津液。         
3.舌红或舌尖红容易长溃疡,苔薄黄。热邪炙烤舌苔导致的。         
4.部分寒邪没有完全化热,也可能会有寒热同时出现的症状;例如舌苔红,但痰是白的;或者痰黄,但手脚是凉的。         
处理方向:疏风散热,宣肺止咳,驱寒。         

桑叶菊花茶                 
【做法】桑叶一小把,白菊花6朵,简单清晰之后放进锅里,加入适量水,煮开后沸腾1分钟左右即可。                 
【用法用量】一天三次。                 
【药理】桑叶性寒,味甘、微苦,入肝经、肺经,所以肝系和肺系的热证,都可用它。菊花,性微寒,味甘、苦,疏风清热。 

                 

热证比较明显,津液不足的,也可以用桑叶菊花茶搭配芦根水。
芦根5g左右,下锅煮水5分钟就可以喝。芦根,就是芦苇的根,它也是性寒的,能清热泻火,生津止渴,除烦。   
02
受寒咳嗽   


贪凉后,身体受到寒邪侵袭而咳嗽。         
症状:1.怕冷无汗,发热发烧头痛,全身酸痛。寒性具有向内收的特点,皮肤遇到寒气后,像打了个冷颤一样,特别怕冷。毛孔收缩关闭,不能正常出汗。体内正邪交战,所以会发热发烧,寒邪在体表到处逃窜,正气到处驱赶,所以全身体表都是战场,产生了酸痛感。         
2.痰白清稀,鼻塞流清涕。         
3.舌淡苔薄白。寒邪将体内水液变冷了,所以呈现清冷的白淡之色。

处理方向:驱寒发汗。当毛孔自然张开,寒邪随汗液排出,咳嗽咯痰就好了。  


生姜葱白水                 
【做法】2~3段带须葱白切段儿,生姜切3~5片,入锅加适量水,煮开后小火再煮3~5分钟即可。可以适当加入麦芽糖调味。                 
【用法用量】煮好的汤(90~180ml)分3次喝,一日三次,后面喝的时候再加热。
药理】葱白,味辛,性温,入肺、胃二经,具有发表通阳、利肺发汗、温中理气的功效。生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等作用。  
03
积食咳嗽(积食痰多)


 积食后胃肠道的垃圾堵塞,身体为了代谢这些垃圾产生了热,热熏蒸到了肺部产生气逆咳嗽。积食导致脾胃的水湿代谢速度变慢,咳出的痰较多。         
症状:1.尿少色黄,大便干,便秘,或大便黑臭变硬,口臭;食欲下降,睡觉忽然趴着睡或跪着睡,或者乱翻。此时邪气为脾胃垃圾堆积产生的内热,热邪煎熬肠胃的水液,所以脾胃不适的症状明显。
2.发热口渴,烦躁爱闹,手脚心发烫,喜欢喝凉水,有出汗。         
3.痰多,色黄黏稠,咯吐不爽,咳剧气促,喉间痰鸣;鼻涕偏黄,黏腻。
4.舌红,苔白厚或黄厚腻。均是内热熏蒸肺部的表现。         
处理方向:消食化积解决身体的堵塞,内热消退后气逆咳嗽会自动停止。         

轻微积食——焦三仙                 
【做法】1.取焦山楂,焦神曲,焦麦芽(中药店购买),各6克加入砂锅或者不锈钢锅里。放入适量清水浸泡药材20分钟。2.开火烧开转小火熬20分钟。3.得汤汁,分2~3次喝完。
【用法用量】连续喝3天左右。                 
【药理】焦山楂:消食行气。焦麦芽:补养脾胃、疏通脾胃气机。对于淀粉类食物,包括米、面、薯、芋等,麦芽的消食效果很好。焦神曲:神曲是全麦粉和其他药物(青蒿、苍耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等)混合后发酵而成的加工品。由于是全麦粉发酵,化解米面的积滞效果好。
       

           

04
痰湿咳嗽(湿气重)


长期脾虚孩子,脾不运湿,身体内部的痰湿不断产生,痰湿阻碍到肺部了,产生了痰咳。这类咳嗽可能会常常与积食或受寒同时存在。         

症状:1.咳嗽声重,喉间痰声明显,有点类似于拉风箱一样,一咳就有痰,且色白而稀。最明显的就是痰特别多,因为没有明显的热,所以痰白清稀。

2.胸闷,不爱动,没力气,虚胖。痰湿阻肺了,所以胸闷。脾虚无力运化水谷,身体没有得到充足的营养,所以显得笨重和懒洋洋的。         
3.舌淡红,苔白腻。舌苔是最直接表现体内痰湿的多少的,苔越厚,痰湿越重。

处理方向:重点化湿和中,后健脾补正气。排出痰饮的同时增强脾胃的能力,痰的产生与排出得到终结,咳嗽停止。        

 


陈皮水                 
【做法】陈皮6g,沸水冲泡。记得选择新会陈皮。
【用法用量】每天分三次喝完。等痰排出不咳了就不用再喝了。
【药理】陈皮:行气,化痰,燥湿。

     发现咳嗽原因,用对食疗,才能事半功倍哦! 


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供稿:尹祥  杜晓媚

审核:刘洪斌 严煜均  邱卫东

编辑:杨莉

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